Memuat dan membongkar weight plates dengan cara yang benar adalah keterampilan penting yang perlu dikuasai oleh setiap penggemar kebugaran atau atlet. Di marwaarsanios.info, kami ingin berbagi panduan tentang bagaimana cara melakukannya dengan aman dan efektif. Mengabaikan teknik yang benar saat memuat atau membongkar weight plates bisa menyebabkan cedera atau kerusakan peralatan. Artikel ini akan membahas …
