marwaarsanios.info – Gusi yang bengkak, merah, dan gampang berdarah bisa jadi tanda kamu sedang mengalami radang gusi. Meski terlihat sepele, radang gusi yang dibiarkan bisa berkembang jadi masalah lebih serius seperti periodontitis. Dan ini bukan cuma bikin nggak nyaman, tapi juga bisa bikin gigi goyang bahkan copot! Kabar baiknya, kamu nggak harus buru-buru ke dokter …
marwaarsanios.info – Pernah nggak sih, kamu bangun pagi dan langsung ngerasa lelah padahal belum ngapa-ngapain? Rasanya semua emosi campur aduk dan kamu nggak tahu harus mulai dari mana. Saat depresi menyerang, bukan cuma tubuh yang letih, tapi energi emosional juga terasa terkuras habis. Mengelola energi emosional itu nggak gampang, apalagi kalau pikiran dan hati lagi …
marwaarsanios.info – Ada hari-hari di mana bangun pagi aja rasanya kayak angkat barbel 100 kg. Bukan karena kurang tidur doang, tapi karena pikiran yang berat, tugas yang menumpuk, dan mood yang nggak bersahabat. Energi seolah habis duluan sebelum hari benar-benar dimulai. Di situasi kayak gini, kita butuh cara cepat dan efektif buat ngisi ulang semangat …
marwaarsanios.info – Nggak bisa dipungkiri, layar jadi bagian dari hidup kita sehari-hari. Mulai dari laptop buat kerja, handphone buat scroll media sosial, sampai tablet buat nonton drama kesayangan. Tapi, kebiasaan ini sering bikin mata kita terasa lelah, pegal, bahkan buram. Kalau dibiarkan, bisa-bisa penglihatan kita makin menurun. Untungnya, ada banyak cara simpel yang bisa dilakukan …
marwaarsanios.info – Pankreas punya peran penting dalam tubuh, mulai dari menghasilkan insulin sampai membantu proses pencernaan lewat enzim-enzimnya. Tapi sayangnya, karena letaknya yang tersembunyi di dalam perut, banyak orang nggak sadar saat organ ini mulai mengalami gangguan. Masalahnya, gangguan pankreas bisa memicu penyakit serius seperti diabetes, pankreatitis, bahkan kanker. Nah, sebelum terlambat, kamu perlu tahu …
marwaarsanios.info – Buat kamu yang merokok, mungkin udah nggak asing dengan keluhan seperti mulut kering, bau mulut, gigi menguning, bahkan sariawan yang nggak sembuh-sembuh. Memang, rokok punya pengaruh besar terhadap kesehatan mulut, tapi bukan berarti kamu nggak bisa melakukan perawatan ekstra untuk meminimalisir dampaknya. Dengan kebiasaan yang tepat dan sedikit usaha, kamu tetap bisa menjaga …
marwaarsanios.info – Kadang yang paling berat dari depresi itu bukan cuma soal perasaan sedihnya, tapi gimana susahnya tetap terhubung sama orang lain saat sedang berjuang. Pengen sendirian, tapi juga takut kesepian. Mau cerita, tapi bingung harus mulai dari mana. Semua terasa campur aduk dan bikin bingung harus bersikap gimana. Tapi menjaga hubungan sosial itu penting …
marwaarsanios.info – Memiliki anggota keluarga penyandang disabilitas tentu membawa dinamika tersendiri dalam kehidupan sehari-hari. Kadang, tantangan yang muncul bikin suasana jadi agak berbeda, dan tentu saja butuh dukungan ekstra supaya semua anggota keluarga bisa merasa nyaman dan bahagia. Tapi dukungan itu nggak selalu harus besar dan ribet, kok. Di artikel ini aku mau bagikan 7 …
Olahraga bukan hanya aktivitas fisik yang menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga memainkan peran penting dalam kesehatan mental. Di tengah tuntutan hidup yang semakin tinggi, olahraga menjadi salah satu cara efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental trisula88. Berikut adalah beberapa cara olahraga membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres. 1. Meningkatkan Produksi Hormon Kebahagiaan …
