Olahraga bukan hanya aktivitas fisik yang menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga memainkan peran penting dalam kesehatan mental. Di tengah tuntutan hidup yang semakin tinggi, olahraga menjadi salah satu cara efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental trisula88. Berikut adalah beberapa cara olahraga membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres. 1. Meningkatkan Produksi Hormon Kebahagiaan …
